Късна вечеря

Модератори: Sasha, samodiva_yana

Късна вечеря

Мнениеот samodiva_yana » Вто Мар 15, 2011 12:19 pm

Напоследък часовете в магистърската ми програма са така организирани, че ми се налага да се прибирам към 10 часа всяка вечер и да хапвам нещо набързо. От цялото това късно вечеряне започвам да пълнея и това изобщо не ми допада.

Ще ви бъда много благодарна, ако ми препоръчате нещо, което хем да се приготвя бързо, хем да е полезно, а и да засища.
Когато Бог отнеме нещо от твоята хватка, той не те наказва, а просто изпразва ръката ти, за да получиш нещо по-голямо
Аватар
samodiva_yana
Gymnastics Expert
Gymnastics Expert
 
Мнения: 382
Регистриран на: Съб Яну 27, 2007 10:43 pm

Re: Късна вечеря

Мнениеот denitak » Съб Апр 09, 2011 9:22 am

samodiva_yana написа:Напоследък часовете в магистърската ми програма са така организирани, че ми се налага да се прибирам към 10 часа всяка вечер и да хапвам нещо набързо. От цялото това късно вечеряне започвам да пълнея и това изобщо не ми допада.

Ще ви бъда много благодарна, ако ми препоръчате нещо, което хем да се приготвя бързо, хем да е полезно, а и да засища.

ами салатата е добър вариат , каквато и да е и може да изядеж по - голямо количество ! ... Вечер не яж сладко и хляб ! избягвай картофи , наблегни на плодовете !
Дано съм помогнала
Изображение Изображение Silviya and Alina!!!
Аватар
denitak
Gymnastics Expert
Gymnastics Expert
 
Мнения: 724
Регистриран на: Чет Юни 25, 2009 7:20 pm

Re: Късна вечеря

Мнениеот Sasha » Пон Апр 11, 2011 5:33 pm

denitak написа:
samodiva_yana написа:Напоследък часовете в магистърската ми програма са така организирани, че ми се налага да се прибирам към 10 часа всяка вечер и да хапвам нещо набързо. От цялото това късно вечеряне започвам да пълнея и това изобщо не ми допада.

Ще ви бъда много благодарна, ако ми препоръчате нещо, което хем да се приготвя бързо, хем да е полезно, а и да засища.

ами салатата е добър вариат , каквато и да е и може да изядеж по - голямо количество ! ... Вечер не яж сладко и хляб ! избягвай картофи , наблегни на плодовете !
Дано съм помогнала


Добре е да се откажеш и от белия ориз, защото и той,както и картофите предизвикват рязко увеличаване на захарта в кръвта. И когато тя спадне, ще изпитваш вълчи глад и ще те кара да ядеш отново.
Много е важно също така да изключиш напълно сладките газирани напитки. И имай предвид, че напитките "лайт", макар и да не съдържат захар са още по-вредни от подсладените със захар.
Ако ядеш малко по-безсолна храна, това също ще спомогне за отслабването ти. И още нещо - яж малки порции. Количеството храна, което приемаш на едно хранене трябва да се събира в една водна чаша. Така стомахът се свива и се наяждаш с много по-малко количество храна. И пий достатъчно количество чиста вода. Това е важно.
Аватар
Sasha
Модератор
Модератор
 
Мнения: 1630
Регистриран на: Пет Авг 14, 2009 10:21 pm
Местоположение: Пловдив


Назад към Техника на балета

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта

cron