съвети ...... за всичко

[худ.гимнастика]

тук можете да пишете разни съвети на радни теми -
съвети от мен-

за да си все в добра форма
1. не яжте много сладко поне 2 пъти в седмица и толкос
2. мерете се редовно на кантара
3. не яжте МНОГО мазни храни - може само поне веднъж в седмица
4. тренирайте минимум 3часа в залта - ако тренирате по- малко поговорете с треньорката за по - дълга тренировка която да е ПЪЛНОЦЕННА !!!
5. тренирайте усилено